Be ealthy, be happy ! Adoptez un mode de vie sain

Publié par Martine

Oui au Healthy ou " mode de vie Sain " , on ne se maltraite plus, on chouchoute son corps avec des aliments choisis, une alimentation saine et gourmande, de l'activité physique , de la méditation tout en prenant soin de la qualité de son sommeil et en luttant contre le stress ...

Rechercher et atteindre le " Bien être Bien "

être bien avec soi même pour être bien avec les autres 

Je vous propose

un suivi et coaching en Chrono-Nutrition pour soulager votre organisme en mangeant sainement avec plaisir et goût , pour dire stop aux régimes et se detoxifier en allégeant ses assiettes de produits laitiers et gluten ......

Des ateliers et un accompagnement pour 

Choisir les aliments

Savoir les cuisiner : techniques de préparation, cuissons.....

Entretenir sa forme physique, utiliser, canaliser son énergie avec l'accompagnement et l'organisation d'événements runs, randonnées ......

Apprécier les plaisirs de la vie recherche du bien-être avec créations d'un cahier de gratitude, un bullet journal, une buckets list ou liste de rêves .......

 

 

 

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