Be ealthy, be happy ! Adoptez un mode de vie sain
Oui au Healthy ou " mode de vie Sain " , on ne se maltraite plus, on chouchoute son corps avec des aliments choisis, une alimentation saine et gourmande, de l'activité physique , de la méditation tout en prenant soin de la qualité de son sommeil et en luttant contre le stress ...
Rechercher et atteindre le " Bien être Bien "
être bien avec soi même pour être bien avec les autres
Je vous propose
un suivi et coaching en Chrono-Nutrition pour soulager votre organisme en mangeant sainement avec plaisir et goût , pour dire stop aux régimes et se detoxifier en allégeant ses assiettes de produits laitiers et gluten ......
Des ateliers et un accompagnement pour
Choisir les aliments
Savoir les cuisiner : techniques de préparation, cuissons.....
Entretenir sa forme physique, utiliser, canaliser son énergie avec l'accompagnement et l'organisation d'événements runs, randonnées ......
Apprécier les plaisirs de la vie recherche du bien-être avec créations d'un cahier de gratitude, un bullet journal, une buckets list ou liste de rêves .......